Как (не) обмануть себя

Захотелось поделиться наблюдением: когда слушаю себя и не обманываю (поясню) – могу делать что-то особенное. Очень понятно, конечно, сейчас поясню на моём примере и примере одного моего друга, там очень ценный пример. Начну с друга: он время от времени проводит сухое голодание 1-2 дня, иногда 3 дня. Он рассказал, что всё нутро сопротивляется этой задаче и поначалу внутренний диалог очень силён: тело и мозг сопротивляются. Так вот он сказал, что он пообещал себе (голове в его рассказе), что через 72 часа он поест. Когда возникал за 72 часа этот вопрос, он напоминал об обещании. Он почувствовал, что обещание принято. Через 72 часа он не хотел есть и были мысли продолжить ещё. Но он вспомнил об обещании. Он почувствовал, что важно его выполнить, так как в следующий раз ему не поверят.

Я думаю, это очень показательный пример. Понять, что нарушив обещание данное себе, человек рискует нарваться на недоверия себя же в следующий раз. Сложно объяснить мои ощущения, но на уровне тела я ощущаю, что это очень важно. Если пообещал себе: сделать паузу после сложного дела, отдохнуть, восстановиться, поесть и т.д. и т.п. –  нужно сделать. Телу не важно, что пришёл очень важный новый проект или просто бытовая ситуация в доме, может быть просто забыл в суете. Нарушил обещание – обманул.

Теперь мой пример. Я могу встать хоть в 4 утра, хоть в 3 – если нужно. Иногда просыпаюсь без будильника под задачу, но ранний подъем чаще именно с будильником. Некоторое время назад я почувствовал, что хочу успевать утренние ритуалы делать без спешки, которая появилась. Обычные ритуалы это: тихая музыка, вода, медитация, фрирайтинг и когда есть импульс – творчество. Понедельник, утро, просыпаюсь в районе 5-6 без будильника. Не спеша встаю, делаю всё как хотел. История повторяется во вторник – начинаю делать то же самое, но важная для меня задача не даёт покоя. 1-1,5 часа занимаюсь ею. Не могу не заниматься и поэтому занимаюсь. Среда (сегодня) – опять сам встаю рано. Начал делать ритуалы и отвлекся. Через 10-15 минут будучи в задаче, услышал внутренний голос. Не что-то специфическое, а просто какой то сигнал. Остановился. Задумался 🙂

Я начал вставать рано сам, возможно, потому что хотел заботиться о себе и делать ритуалы, а не потому что есть нерешённые задачи или важные дела. Я всегда встаю не поздно и, есть предположение, что организм устраивает такой режим. Но чтобы продолжать делать те утренние ритуалы, которые хочется и делать их без спешки, как хочется – нужно не воспринимать утренний подъём как лайфхак для большей эффективности, а использовать для себя, как обещал.

Надеюсь смог передать мои мысли и ощущения. Пожалуйста, делитесь своими если что-то похожее есть. Всем доброго дня!

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s